Těhotenská masáž

Těhotenská masáž: relaxace a pohoda pro maminku i děťátko

Personalizovaná Těhotenská Masáž

V Eden’s Garden nabízíme těhotenskou masáž šitou na míru vašim potřebám. Jedná se o bezpečnou a účinnou terapii, kterou můžete využívat až do dne porodu. Dopřejte si chvíle zaslouženého odpočinku pro vás i vaše děťátko. Všichni víme, jak obtížné to může být pro nastávající maminky, a právě proto jsme vytvořili tuto relaxační a hýčkající terapii, která uleví
od nepříjemných pocitů. Těhotenská masáž je přizpůsobena potřebám těhotných žen, zlepšuje krevní oběh a zmírňuje bolesti svalů, zejména v oblasti zad. Cílem této masáže je navodit relaxaci a zajistit klidný spánek pro matku i dítě.

Proč chodit na těhotenskou masáž

Těhotenská masáž je používána po staletí k zlepšení celkového zdraví, snížení stresu a uvolnění svalového napětí. Výzkumy ukazují, že může pomoci snížit úzkost, zmírnit příznaky deprese, ulevit od svalových bolestí a bolestí kloubů a zlepšit výsledky porodu a zdraví novorozenců.

Účinky na krevní oběh a svalové napětí

Těhotenská masáž se zaměřuje na různé potřeby pomocí různých technik, z nichž jednou je švédská masáž. Švédská masáž si klade za cíl uvolnit svalové napětí a zlepšit lymfatický a krevní oběh pomocí mírného tlaku aplikovaného na svalové skupiny těla.

Hormonální změny a výhody

Podle Americké Asociace pro Těhotenství studie provedené v posledních 10 letech ukazují, že hladiny hormonů spojené s relaxací a stresem se významně mění, když je masážní terapie zavedena do prenatální péče o ženy. To vede k regulaci nálady a zlepšení kardiovaskulárního zdraví.

Snížení stresových hormonů

U žen, které dostávaly masáže dvakrát týdně po dobu pouhých pěti týdnů, byly sníženy hladiny hormonů spojených se stresem), a zvýšeny hladiny dopaminu a serotoninu (nízké hladiny těchto hormonů jsou spojeny s depresí). Tyto změny v hladinách hormonů také vedly k menším komplikacím během porodu a menšímu počtu komplikací u novorozenců, jako je nízká porodní hmotnost.

Bezpečnost a doporučení během těhotenské masáže

Péče o sebe a své nenarozené dítě je během těhotenství nezbytná. Tato masáž bude skvělým doplňkem vaší každodenní péče. Pomůže zmírnit stres a zvýšit celkovou pohodu vás obou. Během masáže vám poskytneme podložku a pohodlný polštář, který vám pomůže pohodlně položit vaše tělo.

Kdy jít na těhotenskou masáž?

S těhotenskou masáží nejsou spojena žádná rizika. Z bezpečnostních důvodů se během masáže vyhýbáme určitým oblastem na těle, a proto je masáž považována za účinnou a bezpečnou až do dne porodu. Těhotenská masáž ale není doporučena v prvních 3 měsících těhotenství, v dalších měsících je naopak doporučena.

Doporučení od našich terapeutů

Mnoho žen nám v Eden’s Garden již potvrdilo, že jim pravidelná masáž jim během porodu pomohla. Proto by bylo pro nastávající maminky přínosné zařadit do svého režimu pravidelnou masáž. Tělo těhotných žen prochází zcela zásadními změnami a tato neinvazivní a šetrná terapie se zaměřuje především na jejich speciální potřeby. Sílu a intenzitu masáže konzultujte s našimi masérkami, aby bylo dosaženo požadovaného výsledku a splnění vašich očekávání.

Další výhody

Těhotenská masáž pomáhá s otoky, nervovou bolestí a různými nepohodlími spojenými s těhotenstvím. Naše masážní techniky podporují lepší krevní oběh a lymfatický systém, čímž pomáhají snižovat otoky a zlepšují váš celkový pocit pohody. Velmi se na vás těšíme a doufáme, že se k nám během těhotenství ještě několikrát vrátíte. Proměňte obavy spojené s očekáváním v příjemné chvíle, které vám přinese tato úžasná masážní procedura.

Intenzita a přizpůsobení těhotenské masáže

Sílu a intenzitu masáže konzultujte s našimi masérkami. Abychom dosáhli požadovaného výsledku a splnili vaše očekávání. Naše masérky mají dlouholeté zkušenosti a mohou se zaměřit na konkrétní body, které vás trápí. Každá z našich masáží vychází z osvědčených postupů, které upravujeme na základě zpětné vazby od našich zákazníků.

Výhody filipínské masáže – Pinoy Hilot během těhotenství

Filipínská masáž neboli Pinoy Hilot je známá svým širokým využitím pro podporu fyzického a emocionálního zdraví. Tato masážní metoda se vyznačuje kombinací jemných doteků, tlaku a energetické rovnováhy, které přináší úlevu od bolesti, zlepšuje krevní oběh a podporuje celkovou relaxaci organismu.

Úleva od bolesti a napětí během těhotenské masáže

Může být obzvláště prospěšná v těhotenství, protože pomáhá zmírnit běžné potíže, jako jsou bolesti zad, šíje a ramen, a uvolňuje napětí ve svalech a kloubech, což může zmírnit bolesti pánve a kyčlí. Kromě toho pomáhá stimulovat krevní oběh, snižuje otoky a podporuje lepší distribuci živin a kyslíku k plodu, což je nezbytné pro jeho zdravý vývoj.

Tradiční přístup a hladší průběh porodu

A Guide to Traditional Filipino Hilot: Philippine Primer uvádí, že Filipínská masáž pomáhá při předporodní péči tím, že zlepšuje polohu plodu a usnadňuje porodní proces. Tato praxe, hluboce zakořeněná ve filipínské kultuře, kombinuje masáže, bylinné obklady a duchovní prvky, aby podpořila fyzické a emocionální zdraví těhotných žen. Její holistický přístup nejen zmírňuje bolest a stres, ale také zlepšuje krevní oběh a pružnost, což jsou klíčové faktory pro zdravé těhotenství.

Těhotenská masáže: Definice, techniky a výhody

Definice

Těhotenská masáž je specifickým typem prenatální masáže zaměřeným na potřeby těhotných žen, často přizpůsobená pro jednotlivé trimestry těhotenství.

Techniky

Nejčastěji zahrnuje švédskou masáž nebo jemné techniky přizpůsobené těhotenství, aby bylo zajištěno pohodlí a bezpečnost matky a dítěte.

Cíle

Konkrétně se zaměřuje na zmírnění specifických těhotenských nepohodlí, jako jsou bolesti zad, kyčlí a nohou, a zlepšení krevního oběhu.

Výhody Těhotenské masáže

Poskytuje úlevu od typických těhotenských příznaků, jako jsou bolest svalů, křeče, otoky, a zlepšuje emocionální pohodu.

Rozdíl mezi prenatální a těhotenskou masáží

Prenatální masáž je obecný pojem zahrnující všechny masáže prováděné v těhotenství, zatímco těhotenská masáž je specifický typ prenatální masáže, přizpůsobený individuálním potřebám těhotných žen. Těhotenská masáž se zaměřuje na zmírnění specifických těhotenských obtíží, jako jsou bolesti zad, otoky a svalové napětí, a zajišťuje bezpečí a pohodlí matky i dítěte.

Reference

Americká asociace těhotných. Výhody těhotenské masáže