Tradiční thajská masáž
REZERVOVAT
CENÍK
📜 Jaká je doporučená délka tradiční thajské masáže
Autentická tradiční thajská masáž vyžaduje minimálně 90 minut, aby měl terapeut dostatek času na provedení všech masážních technik a cíleného protahování. Ze zkušenosti víme, že delší doba ošetření je klíčová pro důkladné ošetření celého těla.
👕 Doporučené oblečení pro thajskou masáž
Pro vaše pohodlí nabízíme možnost zapůjčení vhodného oblečení zdarma přímo na všech našich pobočkách.
Pro pravidelné návštěvy thajské masáže doporučujeme pohodlné a volné oblečení, ideálně podobné tomu, které nosíte na jógu. Na rozdíl od olejových masáží, kde je klient pouze ve spodním prádle, při tradiční thajské masáži zůstáváte plně oblečeni. Džíny a jiné těsné oblečení nejsou vhodné, protože mohou omezovat pohyb.
- Volné kalhoty: Lehké, prodyšné, elastické v pase, umožňující volný pohyb.
- Volné tričko: Lehké, prodyšné, s krátkými nebo dlouhými rukávy, volné pro pohodlí.
Konzultace intenzity během tradiční thajské masáže
Sílu a intenzitu tradiční thajské masáže doporučujeme předem konzultovat s recepcí, která tuto informaci předá terapeutovi. Tím zajistíme, že masáž bude od začátku přizpůsobena vašim potřebám, ať už preferujete jemnější nebo intenzivnější zážitek.
Během masáže můžete kdykoliv komunikovat s terapeutem a upozornit ho na své preference ohledně intenzity nebo pohodlí. Naším cílem je, abyste se cítili maximálně uvolněně a zregenerovaní.
Jak probíhá tradiční thajská masáž?
1. Rytmický tlak a akupresura:
Masáž začíná aplikací rytmického tlaku na specifické body na těle. Terapeut používá palce, dlaně, lokty, kolena a chodidla k působení na energetické dráhy, známé jako "Sen Line". Tento úvodní krok pomáhá vyrovnat tok energie v těle a přináší hluboké uvolnění.
2. Protahování a pasivní jóga:
Následuje fáze protahování, kde vás terapeut jemně vede do různých pozic připomínajících pasivní jógu. Tato část masáže uvolňuje svaly, zvyšuje pružnost a podporuje celkovou pohodu těla i mysli.
3. Hloubková masáž pro uvolnění napětí:
V této fázi se terapeut zaměřuje na konkrétní problematické oblasti. Používá hlubší tlak a techniky, jako je hnětení a kruhové pohyby, aby účinně uvolnil napětí a obnovil rovnováhu těla.
4. Závěrečná fáze a relaxace:
Masáž končí postupným snižováním intenzity tlaku. Terapeut používá jemné techniky, aby tělo zklidnil a umožnil mu úplnou relaxaci. Na závěr může být přidána relaxační technika, jako je lehké hlazení, aby se tělo zcela uvolnilo a bylo připraveno na další část dne.
Jak často chodit na thajskou masáž?
Ideální frekvence thajské masáže závisí na vašich potřebách a životním stylu:
Pro celkovou relaxaci a uvolnění stresu:
Jednou za 2-4 týdny, abyste si udrželi uvolnění a pružnost svalů a zabránili hromadění napětí.
Při specifických problémech nebo bolestech:
Pokud se potýkáte s chronickou bolestí nebo specifickými problémy, může být prospěšné sezení jednou týdně, dokud nedojde ke zlepšení, poté méně často.
Pro sportovce nebo fyzicky náročná zaměstnání:
Lidé, kteří se věnují náročným fyzickým aktivitám, mohou mít prospěch z týdenních masáží, které napomáhají regeneraci svalů a předcházejí zraněním.
Pro začátečníky:
Začněte s masážemi jednou měsíčně a upravte je podle toho, jak vaše tělo reaguje.
Kdy nechodit na thajskou masáž?
Thajská masáž se nedoporučuje během těhotenství a menstruace. V těchto případech vám rádi nabídneme naši relaxační aroma masáž s použitím aromaterapeutických olejů, které pomáhají zmírnit bolest a podporují relaxaci.
Thajská masáž není vhodná ani v následujících případech:
- Akutní infekce nebo záněty
- Těžká onemocnění srdce
- Nedávné operace
- Závažné kožní problémy
- Osteoporóza
Pokud trpíte závažnějšími onemocněními nebo zdravotními komplikacemi, doporučujeme konzultovat možnost thajské masáže s vaším lékařem před jejím objednáním.
Naším cílem je, aby vaše masážní zkušenost byla nejen příjemná, ale i bezpečná.
Je normální cítit bolest po thajské masáži?
Je běžné, že po thajské masáži můžete cítit mírnou bolest nebo citlivost svalů, podobně jako po intenzivním cvičení. To je známka toho, že svaly byly důkladně protaženy a stimulovány. Tato bolest, nazývaná zpožděná svalová bolest (DOMS), by měla být mírná a postupně ustupovat.
Pokud však bolest trvá déle nebo je příliš intenzivní, je dobré příště konzultovat intenzitu masáže s terapeutem, aby byla masáž pro vaše tělo ideálně přizpůsobená.
Výhody thajské masáže na masážním stole
V Eden's Garden nabízíme tradiční thajskou masáž na masážním stole, známou také jako „stolní thajská masáž". Tato metoda nám umožňuje vytvořit ergonomické a pohodlné prostředí pro klienta i terapeuta, což zvyšuje účinnost a přesnost masáže.
Ergonomie a pohodlí: Masážní stůl poskytuje terapeutovi optimální přístup ke všem částem těla, což zajišťuje vyšší kvalitu masáže.
Pohodlí pro klienta: Stůl poskytuje stabilní oporu, která je ideální pro klienty s problémy se zády nebo klouby.
Flexibilita technik: Masážní stůl umožňuje terapeutovi provádět širší škálu technik, přizpůsobených individuálním potřebám klienta.
Externí Odkazy a Reference
Mohlo by vás také zajímat
Thajská olejová masáž
Kombinace relaxační a tradiční thajské masáže přináší úlevu od bolestí a napětí. Ideální volba pro regeneraci těla i mysli, dopřejte si hluboký odpočinek.
Co zahrnuje thajská masáž?
- Informujte recepci o svých preferencích a problémech.
- Terapeut vás přivítá a zavede do masážní místnosti.
- Masáž začíná na zádech, v pohodlném oblečení.
- Terapeut začne lehkým protažením a tlakem.
- Rytmické pohyby terapeuta od chodidel směrem nahoru.
- Použití tlakových bodů a akupresury.
- Protahovací techniky připomínající jógu.
- Na závěr jemné techniky a podání šálku čaje.
Naše tipy pro tradiční thajskou masáž
- Během masáže doporučujeme nosit volné oblečení.
- Doporučujeme délku masáže 90-120 minut.
- Sdělte terapeutovi, pokud vám cokoliv není příjemné.
- Konzultujte sílu a intenzitu masáže s terapeutem.
- Po masáži relaxujte a vyhněte se náročným aktivitám.
- Během těhotenství, menstruace a po operaci masáž nedoporučujeme.
- Opakujte masáž jednou za dva týdny.
- Vyzkoušejte i jako párovou masáž
- Po masáži doporučujeme pít hodně vody.
Fotogalerie
