Těhotenská masáž

Během těhotenské masáže budete mít na sobě pouze spodní prádlo.

Doporučujeme sundat si podprsenku, aby nedošlo k jejímu zašpinění od olejů. Pro vaše pohodlí vám na recepci rádi poskytneme jednorázové spodní prádlo. Po masáži si můžete dopřát sprchu, abyste se cítila svěží a znovuzrozená.

Proč doporučujeme těhotenskou masáž v délce 90–120 minut:

• Umožňuje důkladnou péči o klíčové oblasti těla (záda, nohy, krční páteř).
• Poskytuje dostatek času na jemné a účinné uvolnění svalů.
• Pomáhá snížit otoky a zlepšit krevní oběh.
• Nabízí prostor pro hluboký odpočinek a relaxaci.

Naši terapeuti procházejí pravidelným školením, všichni mají certifikaci v oboru a mají dlouholeté zkušenosti.

Pro maximální uvolnění a pohodlí během těhotenské masáže je důležitá komunikace s našimi terapeuty. Pokud se budete cítit nepříjemně nebo pocítíte jakýkoli diskomfort, neváhejte nám to sdělit. Naši zkušení terapeuti přizpůsobí masáž přesně vašim potřebám, aby byla pro vás i vaše miminko co nejpohodlnější a nejpřínosnější.

Vaše pohodlí a pohoda jsou pro nás prioritou.

Těhotenská masáž má v péči o nastávající maminky dlouhou historii. Její účinky zahrnují zlepšení celkového zdravotního stavu matky během těhotenství:

• Zlepšuje krevní oběh a celkový zdravotní stav.
• Uvolňuje svalové napětí a zmírňuje bolesti svalů a kloubů.
• Snižuje stres, úzkost a příznaky deprese.
• Reguluje hladinu hormonů, což podporuje lepší náladu a kardiovaskulární zdraví.
• Přispívá k lepším výsledkům porodu a zdravějšímu vývoji novorozence.

Reference

Americká asociace těhotných. Výhody těhotenské masáže

Doporučujeme chodit na těhotenskou masáž jednou za 2-4 týdny, v závislosti na vašem pohodlí a potřebách.

V posledním trimestru můžete frekvenci zvýšit na jednou týdně, pokud vám to vyhovuje a pokud vám to doporučí lékař. Pravidelné masáže mohou pomoci zmírnit nepohodlí, podpořit krevní oběh a snížit stres během těhotenství.

Během těhotenství je péče o sebe a nenarozené dítě zásadní. Těhotenská masáž je považována za bezpečnou proceduru až do dne porodu, avšak v prvním trimestru se nedoporučuje.

Doporučujeme vyhnout se masáži plošek nohou, protože stimulace reflexních bodů spojených s dělohou může vyvolat kontrakce a zvýšit riziko předčasného porodu. Také doporučujeme vyhnout se tradiční thajské masáži a místo ní zvolit aroma masáž.

Prenatální masáž je obecný pojem zahrnující všechny masáže prováděné během těhotenství, zatímco těhotenská masáž je specifický typ prenatální masáže, který je přizpůsoben individuálním potřebám těhotných žen.

Těhotenská masáž se zaměřuje na zmírnění specifických těhotenských obtíží, jako jsou bolesti zad, otoky a svalové napětí, a zajišťuje bezpečnost a pohodlí pro matku i dítě.