Filipínská vs. thajská masáž: rozdíly, které opravdu ucítíte

Úvod

Thajská a filipínská masáž patří mezi žádané masážní techniky, které se však od sebe liší. Objevte rozdíly mezi filipínskou a thajskou masáží: techniky, tlak, vhodnost, účinky. Získejte doporučení od terapeutek a vyberte si tu pravou a autentickou relaxaci z exotiky přímo u nás v Praze.

Techniky a tlak

Naše terapeutky dobře vědí, jak u Thajské masáže využít rytmický tlak prstů, dlaní a předloktí a doplnit je jemným protahováním. Díky tomu docílí celkového uvolnění vašeho těla a často i zlepšení rozsahu pohybu.

Filipínská masáž je proti tomu zaměřená na hloubkovou práci ve svalových vláknech a úponech. Tlak bývá vyšší, ale stále zůstává kontrolovaný a přizpůsobuje se vnímání každého klienta individuálně.

Pro jaké potřeby se hodí

S jakými problémy vám naše masáže pomohou?

• Pro zmírnění stresu a zlepšení spánku: vhodnější je thajská masáž, která pracuje s rytmem a dechem.
• Ztuhlé trapézy, bedra: nebo potřebujete regeneraci po zátěži, úlevu přináší filipínská masáž cílenější úlevu v konkrétních partiích.
• Regenerace po zátěži: správnou volbu je také filipínská masáž, která je přímo do svalu.
• Sedavá práce: nejlepším řešením je pro vás začít thajskou masáží, kterou doplníme filipínskou na problémových místech.

Doporučená frekvence a délka

U obou technik nejčastěji volíme délku 60–90 minut. A jak často chodit, aby byl účinek co nejlepší? Thajská masáž obvykle stačí v intervalu jednou za 2–3 týdny, zatímco u výrazného svalového napětí se filipínská masáž může v krátkém období opakovat i jednou týdně; následně se interval prodlužuje.

Kombinace a návazná péče

Účinek masáží obecně lze podpořit například volbou aroma, mírným teplem (např. masáží lávovými kameny), po sportu pak jemným strečinkem a vhodným hydratováním. Terapeutka může oba styly v jednom sezení kombinovat – typicky převládne jedna technika a druhá doplní práci v konkrétní oblasti (např. krk, lopatky).

Bezpečnost a kontraindikace

Obecně jsou masáže bezpečnou technikou, samozřejmě za předpokladu, že masáž provádí zkušený terapeut nebo masér. V obou případech však platí, že je vhodné masáž odložit:

• Při horečce
• V případě infekce kůže či čerstvých úrazech
• V těhotenství je na místě těhotenská masáž s bezpečným polohováním

Rychlé rozhodovací pravidlo

Pokud hledáte pomoc s celkovou mobilitou a toužíte po uvolnění a  „resetu“, zvolte thajskou masáž.

Pokud naopak potřebujete cíleně uvolnit konkrétní zatuhnutí, dejte přednost filipínské technice. V nejistotě se osvědčuje kombinace obou přístupů po krátké úvodní konzultaci, kterou vás naše terapeutky provedou jako prvním krokem.

Kam na masáž zajít

Vyberte jednu z našich 4 poboček v Praze. Rezervovat můžete pohodlně online a dokonce uplatníte i své zaměstnanecké benefity. Tak na co ještě čekáte?