Relaxační masáž

Švédská masáž

REZERVOVAT

CENÍK

Relaxační masáž: Klíč k uvolnění

Relaxační masáž je silným léčebným a antistresovým prostředkem, který podporuje snížení svalového napětí a stresu a zlepšuje celkovou fyzickou i emocionální pohodu. Tato masáž je vhodná pro všechny věkové skupiny.

Relaxační masáž, známá také jako švédská masáž, je oblíbená díky své rozmanitosti. Může být jemná a uklidňující, poskytující klid a odpočinek, nebo plná energie a stimulující, čímž dodává vitalitu a povzbuzení. Bez ohledu na intenzitu všechny varianty této masáže přinášejí tělu prospěch a podporují zdraví.

Průběh relaxační olejové masáže

Konzultace před masáží na recepci

Při příchodu na recepci nám prosím sdělte informace o vašem zdravotním stavu.

Informujte nás o vašich chronických potížích.
Uveďte, zda máte nějaké závažné alergie nebo jste prodělali zranění.
Upozorněte na případné problémy se srdcem, krevním tlakem nebo kůží.

Tyto informace nám pomohou přizpůsobit masáž vašim potřebám. Pokud budete mít jakékoliv požadavky na intenzitu masáže, nebo bolavá místa, můžete to sdělit na recepci.

Příprava na masáž

Po příchodu na recepci vás terapeut přivítá a doprovodí do masážní místnosti, kde na vás bude čekat pohodlné, vyhřívané masážní lehátko. Jakmile se na něj položíte, můžete se uvolnit a užívat si klidné prostředí s jemným osvětlením a relaxační hudbou, které zajistí maximální komfort.

Terapeut již od recepce obdržel všechny potřebné informace, takže se můžete zcela uvolnit a bez starostí si vychutnat celou masážní proceduru.

Techniky relaxační masáže

Při relaxační olejové masáži v Eden’s Garden používá terapeut vysoce kvalitní přírodní oleje, které podporují uvolnění svalů a celkovou relaxaci.

Terapeut nanáší masážní olej na pokožku a provádí různé techniky k zahřátí a procvičení svalové tkáně. Tato procedura pomáhá uvolnit nahromaděné napětí a rozbít svalové „uzly“ nebo srůsty, zvané adheze. Podporuje také zvýšení krevního oběhu, aniž by zatěžovala srdce, a napomáhá protahování vazů, šlach a úponů, aby zůstaly pružné a ohebné.

Doporučujeme k této masáži doobjednat také náš nahřátý olej, který napomáhá ještě lepšímu uvolnění svalů.

Odpočinek po masáži

Po masáži si můžete dopřát několik minut klidného odpočinku, aby vaše tělo mohlo vstřebat účinky terapie. Poté vám nabídneme šálek čaje, který podporuje hydrataci a relaxaci, a tím prodlužuje účinky masáže. Relaxační masáž tak přináší úlevu od stresu, zlepšuje zdraví a navozuje hluboký pocit pohody.

Ceny masáže

60 min

1199 Kč

90 min

1599 Kč

120 min

1999 Kč

Masáž pro dva 60 min

2398 Kč

Masáž pro dva 90 min

3198 Kč

Rezervovat masáž ›

Najděte nejbližší pobočku:

Klikněte na pobočku a proveďte rezervaci:

Najít nejbližší pobočku



Štěpánská – Praha 1



Na poříčí – Praha 1



Vyskočilova – Praha 4





👕 Doporučené oblečení pro relaxační masáž

Během relaxační masáže se doporučuje být pouze ve spodním prádle. Dámy si mohou sundat podprsenku pro pohodlnější a efektivnější masáž. Pokud preferujete jednorázové spodní prádlo, je zdarma k dispozici na recepci. Po masáži máte možnost využít sprchu.





📜 Doporučená délka relaxační masáže

Na základě našich dlouholetých zkušeností a pozitivních ohlasů našich klientů vám doporučujeme relaxační masáž v délce 90 až 120 minut. Tato doba umožňuje terapeutovi důkladně se zaměřit na všechny oblasti vašeho těla, což vede k hluboké a dlouhotrvající relaxaci.





Jak často podstupovat relaxační masáž?

Uvolnění svalů a rozbití "uzlů": Doporučuje se masáž jednou za 3-4 týdny. Pravidelná masáž pomáhá uvolnit nahromaděné napětí, rozbít svalové "uzly" (adheze) a zlepšit krevní oběh, aniž by zatěžovala srdce.

Zmírnění bolesti zad a těla: Doporučuje se masáž jednou za 1-2 týdny. Častější masáže mohou pomoci při bolestech zad, svalovém napětí a ztuhlosti.





Konzultace síly a intenzity během relaxační masáže

Pro maximální uvolnění a nejlepší terapeutický účinek během relaxační masáže je důležité komunikovat s naším terapeutem. Pokud vám něco nevyhovuje nebo cítíte nepohodlí či bolest, neváhejte to během masáže sdělit. Terapeut upraví masáž podle vašich individuálních potřeb a preferencí.





Jaké jsou účinky relaxační masáže

Relaxační olejová masáž přináší hluboké uvolnění a snižuje svalové napětí, přičemž nabízí řadu zdravotních výhod. Terapeut používá pomalé, jemné pohyby, které stimulují nervový systém, zvyšují krevní oběh a uvolňují svaly. Masáž zahrnuje techniky jako hlazení, tření, hnětení a vibrace.

Zlepšení krevního oběhu
Uvolnění svalového napětí
Podpora lymfatického systému
Zlepšení flexibility a rozsahu pohybu
Rychlejší regenerace po fyzické námaze

Doporučujeme pravidelně docházet na tuto masáž pro dosažení optimálních výsledků, které se bohužel neprojeví hned po první návštěvě.





Historie a původ švédské masáže.

Relaxační masáž, známá také jako švédská masáž, pochází ze Švédska, kde ji v 19. století zavedl Per Henrik Ling, uznávaný jako zakladatel švédské gymnastiky, vytvořil systém tělesných cvičení a masáží zaměřených na zlepšení zdraví a pohody jednotlivců. Jeho techniky položily základ moderní švédské masáže, která využívá dlouhé tahy, hnětení a krouživé pohyby na povrchu svalů. Díky svým blahodárným účinkům na svalovou tkáň a nervový systém se tato metoda rychle rozšířila po celém světě.

Švédská masáž dnes

Dnes je švédská masáž v mnoha západních zemích považována za standardní formu masáže a je ceněna pro svou schopnost uvolňovat stres a napětí, zlepšovat krevní oběh a podporovat celkovou relaxaci. Techniky používané při švédské masáži, jako je hlazení, tření, hnětení a vibrace, mají za cíl stimulovat nervový systém a navodit hlubokou svalovou relaxaci. Tento styl masáže je vhodný pro lidi všech věkových kategorií a lze jej přizpůsobit různým potřebám, což z něj činí jeden z nejoblíbenějších druhů masáže na světě.

Externí Odkazy a Reference