Masáž hlavy a obličeje
REZERVOVAT
CENÍK
Průběh antistresové masáže hlavy a obličeje
Příprava na masáž a úvodní fáze
Masáž začíná v klidném a tichém prostředí masážní místnosti, kde si pohodlně lehnete na vyhřívané masážní lůžko a začnete relaxovat. Terapeut zahajuje masáž jemnými doteky na ramenou a krku, aby uvolnil počáteční napětí a připravil vás na hlubší relaxaci. Tato úvodní fáze je klíčová pro dosažení maximálního pohodlí a otevření cesty k plnému terapeutickému efektu.
Techniky masáže
Při masáži terapeut používá řadu technik inspirovaných thajskou masáží, včetně hnětení, tlaku na akupresurní body a jemných tahů. Masáž se zaměřuje na místa, kde se nejčastěji hromadí napětí, jako jsou spánky, čelo a zátylek. Jemné krouživé pohyby a tlak na klíčové body nejen uvolňují svaly, ale také zlepšují krevní oběh, čímž podporují detoxikaci a zlepšují celkový vzhled pokožky.
Hluboká relaxace a závěrečná fáze
Masáž postupuje k obličeji, kde jemné tahy a kruhové pohyby uvolňují svaly a podporují celkovou relaxaci. Důraz je kladen na stimulaci akupresurních bodů, které nejen zklidňují mysl, ale také podporují lepší spánek a celkovou duševní pohodu. Masáž končí jemnými tahy na hlavě, které podporují celkovou harmonii těla a mysli. Po masáži doporučujeme několik minut klidného odpočinku, aby se tělo mohlo plně zrelaxovat a naladit zpět na okolní svět.
Jaké jsou výhody masáže hlavy a obličeje?
Antistresová masáž hlavy a obličeje přináší mnoho benefitů pro fyzické i duševní zdraví. Pomáhá uvolnit napětí a stres, což vede k okamžité úlevě. Masáž je také účinná při zmírňování bolestí hlavy, včetně migrén, a zlepšuje krevní oběh, což podporuje zdraví pokožky hlavy a růst vlasů. Pravidelné sezení může také pomoci při prevenci vypadávání vlasů a zlepšit celkový vzhled pokožky obličeje.
Přínosy lymfatické drenáže obličeje
Lymfatická drenáž obličeje, která je součástí této masáže, je důležitým prvkem detoxikace těla. Podporuje tok lymfy, což napomáhá eliminaci toxinů, snižuje otoky a záněty, a zlepšuje celkový vzhled pokožky. Tato technika přináší pocit lehkosti a osvěžení, což je ideální pro ty, kdo trpí chronickou únavou nebo hledají způsob, jak dosáhnout jasnější a zdravější pokožky.
Konzultace intenzity masáže
Vaše pohodlí a spokojenost jsou pro nás klíčové. Během masáže hlavy a obličeje nás prosím neváhejte upozornit, pokud je vám tlak nepříjemný. Naši terapeuti přizpůsobí techniky tak, aby byla masáž co nejpříjemnější. Otevřená komunikace nám pomůže dosáhnout vašeho maximálního uvolnění a spokojenosti.
Jak často absolvovat masáž hlavy a obličje?
Frekvence masáží hlavy závisí na vašich individuálních potřebách, cílech a celkovém zdravotním stavu. Doporučené intervaly masáží podle různých účelů:
1. Relaxace a snížení stresu
- Doporučená frekvence: Jednou týdně nebo jednou za 14 dní.
- Výhody: Pomáhá uvolnit napětí, zlepšit náladu a snížit stres.
2. Léčebné účely (např. migrény, bolesti krční páteře)
- Doporučená frekvence: 1-2x týdně, dokud se příznaky nezlepší.
- Později: Po zmírnění příznaků lze frekvenci snížit na jednou za měsíc.
- Výhody: Úleva od bolesti, zlepšení krevního oběhu, podpora regenerace.
3. Podpora růstu vlasů a zlepšení zdraví pokožky hlavy
- Doporučená frekvence: 2-3x týdně.
- Výhody: Stimulace prokrvení pokožky hlavy, podpora růstu vlasů.
Jaká je ideální délka masáže hlavy a obličeje?
Masáž hlavy a obličeje trvající 30 minut je ideální, protože umožňuje efektivně uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a přinést pocit relaxace. Tato doba je dostatečná pro cílenou práci na klíčových oblastech a zároveň je časově přístupná pro většinu klientů. Delší masáž by mohla způsobit přetížení svalů, zatímco kratší by nemusela být tak účinná. 30 minut tedy představuje optimální rovnováhu mezi účinností a pohodlím.
Doporučujeme také
Aroma masáž
Objevte sílu aromaterapie, která spojuje relaxační masáže a přírodní esenciální oleje pro zlepšení pohody, snížení stresu a podporu hluboké tělesné relaxace.
Jak probíhá masáž hlavy a obličeje
- Informujte recepci o svých preferencích a potřebách.
- Terapeut vás zavede do klidné masážní místnosti.
- Pohodlně si lehnete a začnete relaxovat.
- Masáž začíná jemnými doteky na ramenou a krku.
- Terapeut se zaměřuje na spánky, čelo a zátylek.
- Používá hnětení, tlakové body a jemné tahy.
- Masáž obličeje zahrnuje kruhové pohyby a stimulaci akupresurních bodů.
- Masáž končí jemnými tahy na hlavě pro celkovou harmonii.
- Po masáži si můžete chvíli odpočinout.
- Po masáži vám nabídneme čaj nebo studený nápoj.
Naše tipy pro masáž hlavy a obličeje
- Noste pohodlné oblečení během masáže.
- Pijte dostatek vody před i po masáži.
- Informujte terapeuta o preferencích tlaku.
- Pravidelné masáže pomáhají snižovat stres a napětí.
- Dopřejte si chvíli klidu po masáži pro delší účinky.
- Lymfatická drenáž obličeje napomáhá detoxikaci a redukuje otoky.
- Masáž se provádí bez oleje.
- Doporučené opakování 1x týdně.
Fotogalerie
