Masáž nohou
Reflexní masáž chodidel
REZERVOVAT
CENÍK
📜 Doporučená délka reflexní masáže
Doporučujeme 60 minut reflexní masáž nohou:
- Hloubková relaxace
- Podpora krevního oběhu
- Úleva od bolesti
- Celkový odpočinek
30 minut – Rychlá úleva a osvěžení.
90 minut – Kompletní relaxace a regenerace při dlouhodobém stresu či únavě.
Jak často chodit na reflexní masáž nohou
Pro dosažení maximálních výsledků doporučujeme masáž nohou pravidelně:
- 1x týdně – Pro relaxaci, zlepšení oběhu a prevenci únavy.
- 1x za 14 dní – Pro uvolnění stresu a napětí.
- 1x měsíčně – Pro osvěžení a regeneraci.
Naslouchejte svému tělu a upravte frekvenci dle vašich potřeb.
Kdy se rozhodnout pro reflexní masáž nohou
Zlepšení krevního oběhu – Ideální pro sedavé zaměstnání nebo při otocích.
Úleva od bolesti – Například při plantární fasciitidě.
Regenerace – Po zranění nebo fyzické námaze.
Snížení stresu – Jako prevence úzkosti a stresu.
Lepší spánek – Podpora relaxace před spaním.
Plantární fasciitida: Příznaky a možnost úlevy
Plantární fasciitida je zánět tkáně spojující patu s prsty, který podporuje klenbu nohy. Hlavním příznakem je ostrá bolest v patě, často nejhorší ráno nebo po dlouhém sezení. Správná péče, včetně masáží, odpočinku a podpory nožní klenby, může výrazně ulevit od bolesti.
Proč se masáž nohou nazývá reflexní masáž
Reflexní masáž chodidel se nazývá „reflexologie“, protože vychází z teorie, že na chodidlech jsou reflexní body, které odpovídají různým orgánům a částem těla. Stimulací těchto bodů může terapeut ovlivňovat funkce těla a prostřednictvím tlaku podporovat jeho přirozené léčebné procesy. Cílem reflexní masáže je nejen zmírnit bolest nebo napětí v chodidlech, ale také přispět k celkovému fyzickému a duševnímu zdraví.
Doporučení pro masáž nohou
Nemusíte mít obavy, pokud jste celý den v botách – naši terapeuti jsou tu, aby vám zajistili maximální pohodlí a péči. Ať už přicházíte po náročném dni nebo dlouhé cestě, postaráme se o každý detail. Vyberte si masáž v masážním křesle nebo vleže na lehátku a my se postaráme o zbytek.
Mohlo by vás také zajímat
Masáž zad
Masáž zad a šíje rychle uvolní ztuhlé svaly, podpoří lepší průtok krve a přinese klid mysli. Perfektní řešení pro celkovou regeneraci a snížení stresu.
Podrobnosti pro reflexní masáž nohou
- Dobře se hydratujte a pijte hodně vody.
- Během masáže se uvolněte a zhluboka dýchejte.
- Pokud vám cokoli není příjemné, informujte terapeuta.
- Po masáži postupně vstaňte a zvykněte si na uvolnění svého těla.
Naše tipy pro reflexní masáž nohou
- Sílu masáže si upravíte společně s masérkou dle vašich preferencí i během masáže.
- Nabízíme reflexní masáž nohou v sedě nebo v leže podle vašeho výběru.
- Můžete si přinést svůj pracovní notebook nebo oblíbenou knihu pro ještě větší pohodlí.
- Doporučené opakování 1x týdně.
Fotogalerie reflexní masáž nohou
