Hloubková masáž

Hloubková masáž je olejová, doporučujeme tedy jednorázové spodní prádlo, které je vám i dispozici na recepci. Ponechat si můžete samozřejmě své vlastní, dámám doporučujeme bez podprsenky. Po celou dobu dbáme na vaše soukromí a komfort, budete zakrytí vždy kromě oblasti, kterou zrovna masírujeme.

60 minutová masáže je ideální, když chcete řešit konkrétní problém ve vybrané oblasti (nejčastěji záda a šíje). 90 minut doporučujeme nejčastěji, protože je zde dostatek času zaměřit se důkladně na více oblastí. Postupné uvolnění a lepší efekt bez zbytečného spěchu.

Hloubková (sportovně–hloubková) masáž může být důraznější, ale nemá být za přílišného použití síly. Na recepci si zvolíte, jaký tlak vám vyhovuje, během masáže můžete kdykoliv říct, že chcete přidat nebo ubrat. Cílem je účinek a uvolnění, ne bolest.

Hloubková masáž cílí na přetížené svaly a tkáně do hloubky a pomáhá ulevit od ztuhlosti, napětí a pocitu tahání v zádech a šíji. Podporuje lepší hybnost a pocit lehkosti v těle. Zároveň umí výborně pomoci s regenerací po sportovním výkonu, při správném nastavení intenzity.

Pro běžnou péči a prevenci přetížení obvykle stačí 1× za 3–4 týdny. Pokud řešíte výraznou ztuhlost nebo dlouhodobé přetížení, je vhodné chodit 1× za 1–2 týdny po omezenou dobu, poté přejít na udržovací rytmus.

Hloubkovou masáž zvolte, když cítíte dlouhodobé napětí, ztuhlost a přetížení (typicky ze sezení u PC, jednostranné zátěže nebo sportu). Sportovně - hloubková masáž je perfektní jako způsob regenerace po výkonu, jde o volbu správného rytmu a zaměření. Pokud máte akutní zánět, horečku, čerstvé zranění nebo silnou bolest bez jasné příčiny, doporučujeme nejdřív konzultaci s lékařem.

Po hloubkové (sportovně–hloubkové) masáži se můžete cítit příjemně uvolněně, někdy i lehce citlivě v místech, která byla více přetížená. Mírná citlivost je běžná a obvykle odezní do 24–48 hodin. Během masáže terapeutka na vaše přání kdykoliv upraví tlak, cílem masáže je účinek a pohodlí, ne pocit, že je potřeba ji přetrpět.

Pokud jste těhotná, vždy nám to prosím řekněte už při rezervaci, abychom zvolili bezpečný typ péče a polohování. V 1. trimestru doporučujeme masáže pouze po konzultaci s vaším lékařem (a spíše v jemnější variantě). Od 2. trimestru je vhodnější volit přímo těhotenskou masáž. Masáž obecně vynechejte při jakýchkoli komplikacích nebo rizikovém průběhu (např. krvácení, bolesti břicha, pravidelné tvrdnutí bříška nebo kontrakce, horečka či akutní infekce, vysoký tlak/podezření na preeklampsii, výrazné otoky nebo náhlá jednostranná bolest a otok lýtka, placenta praevia, hrozící předčasný porod apod.). Nejste-li si jistá, napište nám nebo zavolejte – doporučíme vhodnou variantu, případně masáž odložíme na bezpečnější termín.