--- site_name: Filipínské & Thajské masáže site_description: Nejlepší filipínské a thajské masáže v Praze site_url: https://edensgarden.cz contact_email: reg@edensgarden.cz title: 5 Nejlepších Masáží během Menstruace url: https://edensgarden.cz/novinky/5-nejlepsich-masazi-behem-menstruace/ date: 2024-06-30 modified: 2024-07-01 type: post categories: [Novinky] --- [![Šedé logo Eden's Garden](https://edensgarden.cz/img/edens-garden-logonoclaim-wh.svg "Logo Eden's Garden")](https://edensgarden.cz/) # 5 Nejlepších Masáží během Menstruace [Rezervovat aroma masáž](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz-rezervace/) ### 5 Nejlepších Masáží během Menstruace: Výzkum Eden’s Garden Menstruační bolesti, známé jako dysmenorea, jsou běžným problémem, který postihuje mnoho žen. Společnost Eden’s Garden provedla rozsáhlý průzkum, aby zjistila, jaké bolesti se během menstruace nejčastěji vyskytují a jak mohou masáže pomoci. Průzkum ukázal, že 75 % žen pociťuje bolesti zad a břicha, 60 % trpí bolestmi hlavy a výkyvy nálady a 55 % zažívá únavu a křeče. **[Nicole Cutler, L.Ac., MTCM, Dipl. Ac. (NCCAOM)®](https://www.integrativehealthcare.org/mt/massage-for-menstrual-pain/)**, ve svém článku zdůrazňuje, že masážní terapie může být účinným prostředkem proti těmto bolestem. Hydroterapie, akupresura, masáž břicha a aromaterapie jsou některé z metod, které mohou zmírnit křeče a zlepšit krevní oběh. ### Nejčastější Bolesti Pociťované Během Menstruace Průzkum Eden’s Garden [**Ing. Veit Ny, Ph.D.**](https://www.linkedin.com/in/ing-veit-ny-ph-d-987580197/?originalSubdomain=cz) ukázal, že mezi nejčastější typy bolestí pociťovaných během menstruace patří: **Bolesti zad a břicha (75 %)**: Jedná se o nejčastěji uváděné bolesti, které významně ovlivňují pohodlí a pohyblivost žen. --- **Bolesti hlavy a výkyvy nálady (60 %)**: Tyto příznaky často doprovázejí fyzické potíže a zvyšují celkové utrpení. --- **Únava a křeče (55 %)**: Únava a svalové křeče jsou častými stížnostmi, které snižují hladinu energie. --- **Křečovité nebo bodavé bolesti vystřelující do pánevní oblasti (22,5 %)**: Závažnější forma nepohodlí, kterou popisují někteří respondenti. --- **Silná bolestivá dysmenorea (12,5 %)**: Extrémní menstruační bolest, která může být vysilující. --- **Jiné příznaky (2,5 %)**: Horečka, zvracení, nechutenství a průjem. --- ### Postoj k Masáži Během Menstruace Na otázku týkající se ochoty podstoupit masáž během menstruace byly odpovědi smíšené: - Ano: 17,5 % - Ne: 12,5 % - Možná: 65 % - Záleží na tom: 5 % - Nevím: 0 % Tyto odpovědi naznačují obecnou otevřenost vůči této myšlence, přičemž mnoho žen je potenciálně přístupných přínosům masáží v závislosti na jejich situaci. ### Terapie a Masáže pro Úlevu Průzkum Eden’s Garden také odhalil, že mnoho žen preferuje masáže spodní části zad, boků a zadečku během menstruace. Uvolňující masáže hlavy a použití horkých olejů s relaxační vůní jsou také oblíbené: **[Aromaterapie za použití nahřátého oleje](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz/) (60 %)**: Zaměřená na nižší část zad a zadeček. Aromaterapie nejenže uvolňuje svaly a zlepšuje krevní oběh, ale také pomáhá zmírnit stres a zlepšit náladu. --- **[Uvolňující masáž hlavy ](https://edensgarden.cz/masaze/masaz-hlavy-a-obliceje/) (57,5 %)** --- [**Královská masáž – aromatické oleje**](https://edensgarden.cz/masaze/kralovska-masaz/)** (55 %)** --- **[Masáž zad a šíje a jemná masáž hrudníku](https://edensgarden.cz/masaze/masaz-zad/) (7,5 %)** --- **[Reflexní masáž chodidel zaměřená na zmírnění bolesti ](https://edensgarden.cz/masaze/masaz-nohou/) (2,5 %)** --- Nicole Cutler doporučuje použití teplých obkladů nebo teplých koupelí, které zvyšují cirkulaci a snižují svalové napětí. Akupresura na nohou a lýtkách, zaměřená na citlivé body, může pomoci snížit napětí svalů a zlepšit krevní oběh v děloze. Aromaterapie s esenciálními oleji, jako jsou šalvěj muškátová, levandule a ylang ylang, může přinést úlevu od křečí a zlepšit náladu. ### Nepříjemnosti Spojené s Masáží Během Menstruace Navzdory potenciálním přínosům vyjádřily některé ženy obavy z absolvování masáže během menstruace: - Obavy ze zápachu nebo krve (59,5 %): Tento problém uvedla většina respondentek. - Nutnost nosit hygienickou vložku (40,5 %): Některé ženy pociťovaly nepříjemné pocity v souvislosti se zvládáním menstruační hygieny během masáže. - Jiné obavy (2,7 %): Byly zmíněny obavy z mužů, pocit bolesti nebo prosté odmítnutí masáže během menstruace. Zajímavé je, že 2,7 % respondentek neuvedlo, že by jim bylo nepříjemné nechat se masírovat během menstruace, což poukazuje na malou, ale pozoruhodnou skupinu, která tento koncept plně přijímá. ### Doporučení pro Nejlepší Masáže při Menstruačních Bolestech Na základě výsledků výzkumu Veit Ny a doporučení Nicole Cutler je nejlepší masáží pro menstruační bolesti **[aroma masáž](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz/)** neboli antistresová masáž za použití nahřátého oleje se zaměřením na nižší část zad a zadečeku. Aromaterapie nejenže uvolňuje svaly a zlepšuje krevní oběh, ale také pomáhá zmírnit stres a zlepšit náladu. Klientka může své potřeby sdělit předem, což terapeutovi umožní zajistit všechny detaily a bezstarostný zážitek pro klientku. Ženy jsou podporovány v tom, aby se odvážně chopily péče o sebe v náročných obdobích, jako jsou menstruační potíže, a aby vyhledaly podporu namísto toho, aby bolest snášely samy. V Eden’s Garden především pracují terapeutky ženy, což může zvýšit pohodlí a důvěru klientek. Klientka může předem nahlásit své potřeby, a terapeutka se o vše postará, takže klientka nemusí mít žádné obavy. ### Rezervovat zde: [Rezervovat Aroma masáž ›](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz-rezervace/) } #### Denně: 10–22 hodin [](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz) #### [E-mail: info@edensgarden.cz](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz) [](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444) #### [Telefon: 777 511 444](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444) [![Dárkové poukazy Eden's Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Dárkové poukazy Eden's Garden")](https://eshop.edensgarden.cz/) #### [Koupit jako dárek](https://eshop.edensgarden.cz/) #### Fotogalerie [![Žena si užívá aroma masáž během menstruace v profesionálním masážním studiu.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06/Aroma-masaz-behem-menstruace.webp "Aroma masáž během menstruace")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06 / Aroma-masaz-behem-menstruace.webp) [![Žena podstupující aroma masáž během menstruace](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06/Filipinska-masaz-3-2.webp "5 Nejlepších Masáží během Menstruace")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06 / Filipinska-masaz-3-2.webp) [Zobrazit všechny příspěvky ›](https://edensgarden.cz/blog-o-nejlepsich-thajskych-a-filipinskych-masazi/) [![Massages Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/masaz.png "Massages Edens Garden")](https://edensgarden.cz/masaze/) ### [Masáže](https://edensgarden.cz/masaze/) Dopřejte si relaxaci při našich masážích, které jsme pro vás vybrali na základě našich zkušeností. [![Benefits at Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/05/benefity.png "Benefits at Edens Garden")](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/) ### [Benefity a FKSP](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/) Platba Benefity i FKSP? Ano, u nás to jde! Neodmítněte tuto skvělou možnost! A užijte si relaxaci. [![Gift Cards Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Gift Cards Edens Garden")](https://eshop.edensgarden.cz) ### [Dárkové poukazy](https://eshop.edensgarden.cz) Potěšte své přátele, rodinu, kolegy. Darujte jim dárkový poukaz na kvalitním papíře v luxusní obálce. [![Branches Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/pobocky.png "Branches Edens Garden")](https://edensgarden.cz/kontakt/) ### [Pobočky](https://edensgarden.cz/kontakt/) Rádi vás uvidíme! Jsme tu pro vás každý den za každého počasí. Užijte si relaxaci bez bolesti.