--- site_name: Filipínské & Thajské masáže site_description: Nejlepší filipínské a thajské masáže v Praze site_url: https://edensgarden.cz contact_email: reg@edensgarden.cz title: Co byste měli vědět o masáži a kdy se masáži raději vyhnout? url: https://edensgarden.cz/masaze/co-byste-meli-vedet-o-masazi-a-kdy-se-masazi-radeji-vyhnout/ date: 2024-05-15 modified: 2024-07-01 type: post categories: [Masáže] --- [![Šedé logo Eden's Garden](https://edensgarden.cz/img/edens-garden-logonoclaim-wh.svg "Logo Eden's Garden")](https://edensgarden.cz/) # Co byste měli vědět o masáži a kdy se masáži raději vyhnout? **Masáž je cílená forma doteků, která pozitivně ovlivňuje tělo i duši a slouží jako prostředek pro prevenci, regeneraci a léčbu. Masáže často vyhledáváme, když si potřebujeme chvíli odpočinout. Pravidelné, rytmické pohyby nás uklidňují, uvolňují napětí a stres z našich svalů. Celkové uvolnění přináší prohloubení dechu, více kyslíku do našich buněk a tím i více energie. Existuje mnoho cest, které vedou ke stejnému cíli, mnoho druhů masáží, se kterými se můžeme setkat. Každý by měl vyzkoušet a najít tu, která mu nejvíce vyhovuje…** ### Jak masáž vlastně ovlivňuje naše tělo? Na kůži a podkoží – zlepšuje se prokrvení, zvyšuje se výživa kožních buněk, pokožka se stává pružnější a pevnější. Dochází k odstranění odumřelých buněk, odplavování nečistot, a pokožka tak může lépe dýchat. --- Při masáži se podporuje cévní a mízní oběh – dochází ke zlepšení látkové výměny v tkáních, odplavování odpadních látek a vstřebávání výpotků. Stimulace lymfatického systému posiluje obranyschopnost těla. --- Na svaly a klouby – jsou lépe vstřebávány přebytečné a odpadní látky, které mohou způsobovat bolest a únavu. Svaly lze uvolnit (po velké fyzické zátěži či sportovním výkonu), nebo je připravit na zátěž vhodnými technikami, například **[sportovní masáží](https://edensgarden.cz/masaze/hloubkova-masaz/)** a snížit tak riziko možného poškození. Masáž uvolňuje kloubní struktury a zlepšuje pohyblivost. --- Na nervový systém – [**relaxační a pomalá masáž**](https://edensgarden.cz/masaze/relaxacni-masaz/) uklidňuje, zatímco intenzivní a rychlá masáž povzbuzuje. --- Na vegetativní systém, který řídí činnost vnitřních orgánů. Uklidňující masáž může zmírnit bolest hlavy nebo trávicí potíže způsobené nadměrným psychickým a nervovým zatížením. --- Na imunitní systém – uvolňující efekt masáže zklidní tělo i duši a pomůže nabrat novou sílu… --- ### Jak se na masáž připravit? Masáž není vhodné provádět s plným žaludkem, proto před ní nejezte alespoň hodinu. ### Co dělat během masáže? Během masáže se doporučuje plně relaxovat a nechat se unášet pocitem uvolnění. Uvolněte svaly a mysli, nechte všechny starosti stranou. Důležité je důvěřovat masérovi či masérce a dovolit jim pracovat s vaším tělem. Pokud vás něco během masáže znepokojuje nebo vás bolí, neváhejte to sdělit masérovi, aby mohl přizpůsobit tlak či techniku masáže vašim potřebám. ### A co po masáži? Je důležité doplnit tekutiny, nejlépe čistou vodou, aby se toxiny lépe vyloučily z těla. Pokud se po masáži cítíte unaveni, dopřejte si odpočinek a dejte svému tělu čas na regeneraci. Aby se účinné látky z použitých olejů plně vstřebaly do těla, nedoporučuje se sprchovat nejméně 12 hodin po masáži. ### Kdy na masáž rozhodně nejít? Obecně se nedoporučuje masáž po nadměrném fyzickém výkonu, při celkovém vyčerpání, při horečnatých a infekčních onemocněních, ani při nádorových onemocněních. Masáž by neměla být prováděna při křečových žilách, plísňových onemocněních kůže nebo poraněních na kůži. V době menstruace nebo šestinedělí by se nemělo masírovat břicho, a v těhotenství nejsou vhodné některé druhy masáží. Další informace o masážích můžete najít například zde: [**Benefits of massage therapy – Mayo Clinic Health System**](https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/benefits-of-massage-therapy) Autor článku: [**Rika Padeleon**](https://edensgarden.cz/o-nas/), certified therapist [Zobrazit všechny příspěvky](https://edensgarden.cz/blog-o-nejlepsich-thajskych-a-filipinskych-masazi/) ### Tradiční thajská masáž 60–120 min | Cena od 1199 CZK Thajská masáž je cestou klidu a harmonie, která kombinuje jógu a masážní techniky pro celkovou relaxaci. Naše dlouholeté zkušenosti vás dovedou k naprostému uvolnění. Zažijte pohlcující thajský zážitek! **[Vice info >](https://edensgarden.cz/masaze/tradicni-thajska-masaz/)** [REZERVACE](https://edensgarden.cz/masaze/tradicni-thajska-masaz-rezervace/) doporučujeme ### Filipínská masáž 60–120 min | Cena od 1299 CZK Filipínská masáž je naším poznávacím znamením a jsme na ni hrdí. Uvolňuje svaly, snižuje napětí, obnovuje harmonii těla. Navštivte Rajskou zahradu a dopřejte si nezapomenutelnou terapii Hilot! **[Více info >](https://edensgarden.cz/masaze/filipinska-masaz/)** [REZERVACE](https://edensgarden.cz/masaze/filipinska-masaz-rezervace/) ### Masáže pro dva 60 min | Cena od 2398 CZK Párová masáž může být jedinečným dárkem pro každou příležitost. Vychutnejte si hřejivý pocit, že máte svého milovaného člověka po svém boku, a konečně si odpočiňte. Ideální volba pro vás oba! **[Více info >](https://edensgarden.cz/masaze/masaze-pro-dva/)** [REZERVACE](https://edensgarden.cz/masaze/masaze-pro-dva/) NOVINKA ### Těhotenská masáž 60 min | Cena od 1199 CZK V Eden's Garden nabízíme těhotenské masáže šité na míru vašim potřebám. Bezpečná a účinná terapie až do dne porodu. Dopřejte sobě i svému miminku zasloužený odpočinek. **[Více info >](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz/)** [REZERVACE](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz-rezervace/) [![Massages Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/masaz.png "Massages Edens Garden")](https://edensgarden.cz/masaze/) ### [Masáže](https://edensgarden.cz/masaze/) Dopřejte si relaxaci při našich masážích, které jsme pro vás vybrali na základě našich zkušeností. [![Benefits at Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/05/benefity.png "Benefits at Edens Garden")](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/) ### [Benefity a FKSP](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/) Platba Benefity i FKSP? Ano, u nás to jde! Neodmítněte tuto skvělou možnost! A užijte si relaxaci. [![Gift Cards Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Gift Cards Edens Garden")](https://eshop.edensgarden.cz) ### [Dárkové poukazy](https://eshop.edensgarden.cz) Potěšte své přátele, rodinu, kolegy. Darujte jim dárkový poukaz na kvalitním papíře v luxusní obálce. [![Branches Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/pobocky.png "Branches Edens Garden")](https://edensgarden.cz/kontakt/) ### [Pobočky](https://edensgarden.cz/kontakt/) Rádi vás uvidíme! Jsme tu pro vás každý den za každého počasí. Užijte si relaxaci bez bolesti.