---
site_name: Filipínské & Thajské masáže
site_description: Nejlepší filipínské a thajské masáže v Praze
site_url: https://edensgarden.cz
contact_email: reg@edensgarden.cz

title: Pregnancy massage: safe touch that relieves mom and calms baby
url: https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz-bezpecny-dotek/
date: 2025-12-10
modified: 2025-12-10
type: post
categories: [Masáže]
---

[![Šedé logo Eden's Garden](https://edensgarden.cz/img/edens-garden-logonoclaim-wh.svg "Logo Eden's Garden")](https://edensgarden.cz/)

# Těhotenská masáž: bezpečný dotek, který uleví mamince a zklidní miminko

[Rezervovat masáž](https://edensgarden.cz/rezervace/)

### Masáž v těhotenství není luxus. Je to potřeba.

To říkají naše terapeutky často, vědí totiž proč. Tělo, které devět měsíců nese nový život, pracuje nepřetržitě. My v Eden’s Garden přistupujeme k [těhotenské masáži](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz/) jako k jemnému rituálu, který pomáhá:

- Ulevit bolestem zad a beder,
- zmenšit otoky nohou,
- uvolnit šíji a ramena,
- zklidnit nervový systém,
- a navodit pocit bezpečí — pro maminku i miminko.

### Co je těhotenská masáž a proč pomáhá

Těhotenská masáž (prenatální masáž) **je jemná technika**, navržená speciálně pro ženy **od 2. trimestru těhotenství**. V Eden’s Garden ji vedou terapeutky se specializací na prenatální péči, které respektují změny těla i citlivost maminky.

**Masáž se zaměřuje na oblasti nejčastějšího napětí:**

- bedra a křížová oblast,
- trapézy a šíje,
- oteklé kotníky a lýtka,
- únava rukou a zápěstí,
- napětí v hrudníku způsobené změnou držení těla.

> „Často vidíme, jak se během masáže zpomalí nejen dech maminky, ale i pohyby miminka. To je moment, kdy se sladí dvě těla.“
> — terapeutky Eden’s Garden

### Jak těhotenská masáž probíhá

**Úvodní rozhovor**
Ptáme se, v jakém jste týdnu, zda máte otoky, tlak v bedrech, problémy se spánkem nebo doporučení od lékaře. Díky tomu je masáž vždy plně bezpečná a individuální.

**Příprava a správná poloha**
Pro pohodlí i bezpečí nastávajících maminek používáme:

- měkké podpůrné polštáře,
- vyhřívané lehátko,
- jemné 100% přírodní oleje bez parfemace.

Ležíte **na boku**, v přirozené a pohodlné poloze, která **nevyvíjí tlak na bříško**.

**Jemná, ale účinná masáž**
Terapeutka pracuje dlouhými, vědomými tahy. Masáž tak zahrnuje:

- uvolnění beder a kříže,
- hluboké, ale jemné tahy podél šíje a ramen,
- masáž nohou proti otokům,
- podporu správného dýchání,
- zklidnění nervového systému.

Celé sezení plyne v rytmu vašeho dechu.

**Závěrečný odpočinek**
Po masáži vás terapeutka nechá několik minut ležet a odpočívat, aby tělo vstřebalo účinky terapie. Tento moment rozhodně využijte a nechte své tělo a mysl co nejdéle v tom příjemném pocitu. Na závěr podáváme jemný bylinný čaj, který podporuje hydrataci a klid.

### Co maminky po masáži popisují nejčastěji

> „Poprvé po měsících jsem spala celou noc.“
> „Otoky se zmenšily a necítím tlak v bedrech.“
> „Konečně jsem se uvolnila – i v hlavě.“

A také velmi často:

> „Mám pocit, že jsem se zase opravdu zastavila.“

### Kdy začít a jak často chodit

Těhotenská masáž je vhodná od **ukončeného 12. týdne až do termínu porodu.**
**Doporučená frekvence:**

🌿 2. trimestr → 1× za 2 týdny,
🌿 3. trimestr → 1× týdně (úleva od beder a otoků je výraznější).

**Délka masáže:**

🌿 60 min pro rychlou úlevu,
🌿 90 min pro hlubokou regeneraci a celkové zklidnění.

### Kdy masáž raději odložit

**Masáž není vhodná při:**

- horečce nebo infekci,
- závažných otocích či vysokém tlaku,
- krvácení nebo rizikovém těhotenství,
- doporučení lékaře k odpočinku,
- po čerstvém úrazu či operaci.

**🌿 Terapeutky vždy respektují lékařská doporučení, proto je nesmírně důležité, sdělit jim aktuální stav.**

### Proč zvolit těhotenskou masáž v Eden’s Garden Praha

- Terapeutky se specializací na prenatální péči.
- 100% přírodní oleje vhodné pro těhotné.
- Vyhřívané lehátko a speciální polohovací pomůcky.
- Jemné techniky inspirované thajskou a filipínskou praxí.
- Bezpečná, klidná a respektující atmosféra.
- Individuální přístup – každé tělo je jiné.
- Možnost darovat masáž prostřednictvím dárkového poukazu.
- Ideální pro partnerku, dceru, kamarádku nebo sestru.

[Těhotenská masáž](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz/) je chvíle, kdy se může těhotná žena opravdu uvolnit a zastavit.

👉 [Koupit dárkový poukaz](https://eshop.edensgarden.cz/poukazy-na-masaze/)

### Kde nás najdete

**Pobočky Eden’s Garden Praha:**
📍 [Štěpánská – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/stepanska/)
📍 [Na Poříčí – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/na-porici/)
📍 [Vyskočilova – Praha 4](https://edensgarden.cz/kontakt/vyskocilova/)
📍 [Hotel Grandior – Praha 1](https://grandior.edensgarden.cz/kontakt/)

**[Těhotenská masáž](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz/) je bezpečná**, hluboce uklidňující a podporuje nejen fyzickou úlevu, ale i vnitřní klid. Je to chvíle, kdy se tělo může nadechnout — a miminko s ním.

👉[Rezervujte si těhotenskou masáž v Eden’s Garden ještě dnes.](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz-rezervace/)

### Doporučujeme také

[Thajská olejová masáž **–**ideální volba, pokud chcete hluboké uvolnění svalů bez protahování.](https://edensgarden.cz/masaze/thajska-olejova-masaz/)

---

[Masáž pro dva **–**zkuste thajskou masáž jako společný rituál.](https://edensgarden.cz/masaze/masaze-pro-dva/)

---

[Aroma masáž **–**když hledáte jemnost, vůni a klid](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz/)

---

##

## **FAQ – často kladené otázky**

**Je těhotenská masáž bezpečná?**
Ano — pokud se provádí od 2. trimestru a kvalifikovanou terapeutkou. V Eden’s Garden masírujeme pouze jemnými technikami v bezpečných polohách.

---

**Bolí těhotenská masáž?**
Ne. Tlak je jemný a přizpůsobený citlivosti těla.

---

**Pomůže masáž na otoky nohou?**
Ano, podporuje lymfatický systém a zlepšuje cirkulaci.

---

**Co když se miminko během masáže hýbe?**
Je to běžné — miminko reaguje na změnu rytmu a tepla. Obvykle se po chvíli samo zklidní.

---

**Jak se připravit na těhotenskou masáž?**
Stačí lehké jídlo, dostatek vody a pohodlné oblečení. Přijďte o pár minut dřív, ať se naladíte.

---

**Můžu jít na masáž, když mě bolí bedra?**
Ano — to je nejčastější důvod, proč k nám maminky chodí. Terapeutka upraví techniku podle potřeby.

---

Rezervovat online:

[Rezervovat masáž ›](https://edensgarden.cz/rezervace/)

}

#### Denně: 10–22 hodin

[](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

#### [E-mail: info@edensgarden.cz](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

[](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

#### [Telefon: 777 511 444](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

[![Dárkové poukazy Eden's Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Dárkové poukazy Eden's Garden")](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### [Koupit jako dárek](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### Fotogalerie

[![Dvě ženy leží na masážních stolech a užívají si filipínskou masáž od profesionálních terapeutek.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06/Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp "masáž pro dva thajská masáž tradiční")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06 / Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp)

[![Tradiční thajská masáž](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04/Tradicni-thajska-masaz-8.jpg "Tradiční thajská masáž")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04 / Tradicni-thajska-masaz-8.jpg)

[![Thajská olejová masáž - rezervace](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp "Thajská olejová masáž - rezervace")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp)

[![Dvě ženy dostávají havajskou masáž Lomi Lomi v relaxačním prostředí.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp "Havajská masáž Lomi Lomi")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp)

[Zobrazit všechny příspěvky ›](https://edensgarden.cz/blog-o-nejlepsich-thajskych-a-filipinskych-masazi/)

[![Massages Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/masaz.png "Massages Edens Garden")](https://edensgarden.cz/masaze/)

### [Masáže](https://edensgarden.cz/masaze/)

Dopřejte si relaxaci při našich masážích, které jsme pro vás vybrali na základě našich zkušeností.

[![Benefits at Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/05/benefity.png "Benefits at Edens Garden")](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

### [Benefity a FKSP](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

Platba Benefity i FKSP? Ano, u nás to jde! Neodmítněte tuto skvělou možnost! A užijte si relaxaci.

[![Gift Cards Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Gift Cards Edens Garden")](https://eshop.edensgarden.cz)

### [Dárkové poukazy](https://eshop.edensgarden.cz)

Potěšte své přátele, rodinu, kolegy. Darujte jim dárkový poukaz na kvalitním papíře v luxusní obálce.

[![Branches Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/pobocky.png "Branches Edens Garden")](https://edensgarden.cz/kontakt/)

### [Pobočky](https://edensgarden.cz/kontakt/)

Rádi vás uvidíme! Jsme tu pro vás každý den za každého počasí. Užijte si relaxaci bez bolesti.