---
site_name: Filipínské & Thajské masáže
site_description: Nejlepší filipínské a thajské masáže v Praze
site_url: https://edensgarden.cz
contact_email: reg@edensgarden.cz

title: Lymphatic massage: how to know if you need it and how it works
url: https://edensgarden.cz/masaze/lymfaticka-masaz-ucinky/
date: 2025-12-13
modified: 2025-12-13
type: post
categories: [Masáže]
---

[![Šedé logo Eden's Garden](https://edensgarden.cz/img/edens-garden-logonoclaim-wh.svg "Logo Eden's Garden")](https://edensgarden.cz/)

# Lymfatická masáž: jak poznat, že ji potřebujete a jak funguje

[Rezervovat masáž](https://edensgarden.cz/rezervace/)

### Proč se dnes o lymfatické masáži tolik mluví

Lymfa je něco, o čem většina lidí ví, ale skoro nikdo jí nevěnuje pozornost — dokud nezačne být problém.

**Zpomalená lymfa způsobuje:**

- Otoky nohou a kotníků,
- pocit těžkých nohou,
- celkovou únavu,
- zpomalený metabolismus,
- častější bolest hlavy,
- zvýšenou náchylnost ke stresu a nemocem,
- pocit „zaseknutí“, kdy tělo nereaguje.

**Lymfatická masáž** je jemná, ale **účinná technika**, která dokáže udělat obrovský rozdíl už po jedné návštěvě.

### Co je lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž)

Lymfatická masáž je **speciální technika**, která slouží k podpoře toku lymfy — tekutiny, která z těla odvádí toxiny, přebytečnou vodu a odpadní látky.

**Na rozdíl od klasické masáže:**

- Nepracuje se silou,
- netlačí se na svaly,
- dotek je extrémně jemný, plynulý a rytmický.

**Cílem je:**

- Rozproudit lymfu,
- snížit otoky,
- detoxikovat tkáně,
- zlepšit imunitní funkce,
- podpořit metabolismus vody v těle.

**Lymfa** je jeden z **nejpomalejších systémů v těle** — proto na ni funguje právě jemný, monotónní a vědomý dotek.

### Jak poznáte, že potřebujete lymfatickou masáž

Pokud se poznáváte ve 2 a více bodech, vaše lymfa může být zpomalená:

**Fyzické signály**

- Otoky nohou, kotníků, prstů nebo obličeje
- Pocit těžkých nebo ztuhlých nohou
- Napuchlé prsty, prsteny jsou těsnější
- Trvalá únava, malátnost
- Bolesti hlavy, tlak v čelisti
- Citlivost na teplo
- Pomalejší hojení modřin
- Přebytek vody v těle, pocit zadržování tekutin

**Životní styl**

- Sedavé zaměstnání
- Málo pohybu nebo dlouhé stání
- Hormonální změny (těhotenství, PMS)
- Stres (způsobuje stažení cév)
- Málo spánku
- Málo vody

**Estetické signály**

- Celulitida,
- Pocit „nafouknutí“
- Zhoršená kvalita pleti
- Otoky v oblasti očí

### Jak standardně probíhá lymfatická masáž

**Jemný úvod a detekce otoků**
Terapeutka se vás zeptá:

- Kde cítíte tlak,
- zda prožíváte hormonální změny,
- jestli trpíte na otoky pravidelně,
- zda užíváte nějaké léky.

Následně jemně prohmatá místa, kde se lymfa nejčastěji „zastavuje“, aby věděla, na co se soustředit.

**Práce s hlavními lymfatickými uzlinami**
Lymfa má své „stanice“ — uzliny. Terapeutka nejprve aktivuje ty největší:

- podpaží
- třísla
- podkolenní jamky
- krk

To je zásadní, protože pokud jsou „brány zavřené“, lymfa nemá kudy odcházet.

**Jemné, rytmické tahy**
Toto je srdce lymfodrenáže. Masáž se provádí velmi pomalu a
monotónně, s lehkým tlakem, který přesouvá tekutinu směrem k uzlinám. **Masáž nebolí** — je to spíš příjemné hlazení, u kterého většina klientů usíná.

**Zaměření na problémové partie. Nejčastěji:**

- Kotníky,
- lýtka,
- kolena,
- stehna,
- břicho,
- hrudník,
- čelistní a krční oblasti.

Právě v těchto místech**lymfa stagnuje** nejvíce.

**Závěrečná harmonizace**

Po masáži následuje chvíle klidu, tělo potřebuje pár minut, aby začalo pracovat s novým tokem tekutin. Ideální chvíle na podporu hydratace, třeba vlažným bylinkovým čajem nebo vodou.

### Účinky lymfatické masáže

** Okamžité účinky:**

- Lehčí nohy,
- viditelné zmenšení otoků,
- větší rozsah pohybu,
- jemnější pleť,
- lepší dýchání.

**Dlouhodobé účinky:**

- Zlepšení metabolismu vody v těle,
- pravidelnější lymfatický tok,
- posílení imunity,
- méně únavy během dne,
- snížení stresu,
- snížení výskytu otoků.

### Jak často na lymfatickou masáž chodit

**Pro nejlepší výsledky**doporučujeme 1× týdně po dobu 4 týdnů, jako skvělý restart lymfy. poté 1× za 2–3 týdny jako udržovací péči. V těhotenství doporučujeme jemnější variantu nebo vyzkoušejte naši [těhotenskou masáž](https://edensgarden.cz/masaze/tehotenska-masaz/). Po operacích **vždy po konzultaci s lékařem**.

### Kdy není lymfatická masáž vhodná

Masáž rozhodně vynechejte v případech, kdy vás trápí některý z těchto problémů:

- Horečka,
- infekce
- aktivní zánět
- srdeční selhání
- trombóza
- po akutních operacích bez svolení lékaře
- při závažné onkologické léčbě (nutná konzultace).

### Kde nás najdete

**Pobočky Eden’s Garden Praha:**
📍 [Štěpánská – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/stepanska/)
📍 [Na Poříčí – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/na-porici/)
📍 [Vyskočilova – Praha 4](https://edensgarden.cz/kontakt/vyskocilova/)
📍 [Hotel Grandior – Praha 1](https://grandior.edensgarden.cz/kontakt/)

### Doporučujeme také

[Thajská olejová masáž **–**ideální volba, pokud chcete hluboké uvolnění svalů bez protahování.](https://edensgarden.cz/masaze/thajska-olejova-masaz/)

---

[Masáž pro dva **–**zkuste thajskou masáž jako společný rituál.](https://edensgarden.cz/masaze/masaze-pro-dva/)

---

[Aroma masáž **–**když hledáte jemnost, vůni a klid](https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz/)

---

##

## **FAQ – často kladené otázky**

1. Je lymfatická masáž bolestivá?Ne. Je velmi jemná.
2. Za jak dlouho uvidím výsledky?Často hned po první návštěvě.
3. Pomůže lymfatická masáž na celulitidu?Ano — zlepšuje metabolismus tuků a snižuje otoky v podkoží.
4. Můžu na ni v těhotenství?Ano, ale pouze jemnou variantu vhodnou pro těhotné.
5. Jak se připravit?Pít hodně vody, lehké jídlo, vyhnout se alkoholu.

Rezervovat online:

[Rezervovat masáž ›](https://edensgarden.cz/rezervace/)

}

#### Denně: 10–22 hodin

[](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

#### [E-mail: info@edensgarden.cz](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

[](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

#### [Telefon: 777 511 444](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

[![Dárkové poukazy Eden's Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Dárkové poukazy Eden's Garden")](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### [Koupit jako dárek](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### Fotogalerie

[![Dvě ženy leží na masážních stolech a užívají si filipínskou masáž od profesionálních terapeutek.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06/Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp "masáž pro dva thajská masáž tradiční")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06 / Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp)

[![Tradiční thajská masáž](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04/Tradicni-thajska-masaz-8.jpg "Tradiční thajská masáž")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04 / Tradicni-thajska-masaz-8.jpg)

[![Thajská olejová masáž - rezervace](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp "Thajská olejová masáž - rezervace")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp)

[![Dvě ženy dostávají havajskou masáž Lomi Lomi v relaxačním prostředí.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp "Havajská masáž Lomi Lomi")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp)

[Zobrazit všechny příspěvky ›](https://edensgarden.cz/blog-o-nejlepsich-thajskych-a-filipinskych-masazi/)

[![Massages Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/masaz.png "Massages Edens Garden")](https://edensgarden.cz/masaze/)

### [Masáže](https://edensgarden.cz/masaze/)

Dopřejte si relaxaci při našich masážích, které jsme pro vás vybrali na základě našich zkušeností.

[![Benefits at Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/05/benefity.png "Benefits at Edens Garden")](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

### [Benefity a FKSP](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

Platba Benefity i FKSP? Ano, u nás to jde! Neodmítněte tuto skvělou možnost! A užijte si relaxaci.

[![Gift Cards Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Gift Cards Edens Garden")](https://eshop.edensgarden.cz)

### [Dárkové poukazy](https://eshop.edensgarden.cz)

Potěšte své přátele, rodinu, kolegy. Darujte jim dárkový poukaz na kvalitním papíře v luxusní obálce.

[![Branches Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/pobocky.png "Branches Edens Garden")](https://edensgarden.cz/kontakt/)

### [Pobočky](https://edensgarden.cz/kontakt/)

Rádi vás uvidíme! Jsme tu pro vás každý den za každého počasí. Užijte si relaxaci bez bolesti.