---
site_name: Filipínské & Thajské masáže
site_description: Nejlepší filipínské a thajské masáže v Praze
site_url: https://edensgarden.cz
contact_email: reg@edensgarden.cz

title: Aroma massage: a combination of touch and aromatherapy, how to choose the right oil?
url: https://edensgarden.cz/masaze/aroma-masaz-dotek-a-aromaterapie/
date: 2025-12-18
modified: 2025-12-18
type: post
categories: [Masáže]
---

[![Šedé logo Eden's Garden](https://edensgarden.cz/img/edens-garden-logonoclaim-wh.svg "Logo Eden's Garden")](https://edensgarden.cz/)

# Aroma masáž: kombinace doteku a aromaterapie, jak vybrat ten správný olej?

[Rezervovat masáž](https://edensgarden.cz/rezervace/)

### Proč je aroma masáž tak oblíbená

Aroma masáž je jednou z nejjemnějších a zároveň nejúčinnějších masážních technik.
**Spojuje dvě účinné metody:**

1. Dotek, který uvolňuje svaly a nervový systém.
2. Vůně, které působí přímo na limbický systém — centrum emocí, stresu a spánku.

V Eden’s Garden terapeutky používají 100% přírodní oleje, které se vybírají **podle vašeho cíle**:

- uvolnit záda
- zklidnit mysl
- zlepšit spánek
- snížit stres
- dodat energii
- podpořit dýchání

> „Když se spojí dotek a vůně, tělo reaguje dvakrát rychleji.“
> — terapeutky Eden’s Garden

### Co je aroma masáž

Aroma masáž je **jemná relaxační masáž**, která využívá směsi esenciálních olejů. Tyto oleje pronikají přes pokožku a působí na nervový systém.

**Oproti klasické relaxační masáži má aroma masáž:**

- Pomalejší tempo,
- delší tahy,
- větší zaměření na dech,
- aromaterapeutické účinky,
- výraznější, zklidňující efekt na psychiku.

Vhodná je zejména pro ženy a muže, kteří potřebují zastavit, zpomalit a **uvolnit stresové napětí**.

### Jak probíhá aroma masáž v Eden’s Garden

**🌿 Úvodní konzultace**
Zeptáme se na vaše přání, cíl, kterého chcete dosáhnout, například více energie / méně stresu / lepší spánek…). Terapeutku bude také zajímat citlivost na vůně, případné bolesti zad, beder nebo šíje, náladu, kterou chcete změnit.

**🌿 Výběr aroma oleje**
Podle informací, které získá o vašem stavu a náladě, terapeutka doporučí olej, který použije pro vaši masáž.

**Průvodce nejčastějšími oleji, které používáme:**

🌙 Levandule — vynikající účinky na spánek, úzkosti a napětí.

- uklidňuje nervový systém
- pomáhá při nespavosti
- snižuje stres
- harmonizuje dech

🍊 Citrusy (pomeranč, mandarinka, grapefruit) — vyznačují se účinky na energii a náladu.

- osvěžují mysl
- podporují pozitivní emoce
- zlepšují koncentraci
- ideální při únavě

🌿 Eukalyptus — známý pro své účinky na dýchání a zatuhnutí hrudníku.

- otevírá dýchací cesty
- uvolňuje hrudník a lopatky
- pomáhá při bolestech hlavy

🌹 Růže — používaná především pro své účinky na emoční napětí.

- harmonizuje psychiku
- podporuje ženskou energii
- přináší pocit jemnosti a bezpečí

🌳 Santalové dřevo — specifická, výrazná vůně, která má významné účinky na stres a zahlcení.

- uzemňuje
- zklidňuje mysl
- tlumí nervový systém

Terapeutky vždy volí oleje tak, aby byl výsledek co nejúčinnější. Ne všechny oleje je vhodné kombinovat.

**🌿 Samotná masáž – plynulý rituál, který zpomalí celé tělo**

Aroma masáž začíná **dlouhými, plynulými tahy podél páteře**. Terapeutka využívá **teplý olej a pomalý rytmus**, který postupně „vypíná“ napětí v povrchových i hlubších svalových vrstvách. **Páteř je hlavní energetickou linií těla**, a proto se první doteky vždy soustředí právě sem, jde tak o jemný signál tělu, že může povolit, zpomalit a začít regenerovat.

Poté se masáž přesouvá do **oblasti šíje a trapézů**. Tady se ukládá **nejvíce stresu a emočního napětí,**zejména pak u lidí, kteří pracují u počítače nebo často přemýšlejí do noci. Terapeutka pracuje pomalu, v rytmu vašeho dechu, a postupně uvolňuje každý uzlík i ztuhlý bod, aby se dech mohl prohloubit a nervový systém začal přecházet do klidového režimu.

Následuje **uvolnění ramen a paží**. Tato část bývá překvapivě intenzivní, ale ne bolestivá, mnoho klientů si až při masáži uvědomí, jak moc **napětí nosí v předloktích, dlaních nebo ramenou**. Vůně oleje se v této chvíli nejvíce rozprostře kolem těla a podporuje pocit lehkosti.

Aroma masáž pokračuje jemnou prací na **nohou**, kde terapeutka používá dlouhé, harmonické tahy, které podporují lymfatický tok a **uvolňují pocit těžkých nohou**. Nohy jsou často první částí těla, která reaguje hlubokým uvolněním a tělo tak začne „povolovat“ odspodu nahoru.

Závěr patří **hloubkovému uvolnění hlavy a oblasti spánků**. [Masáž hlavy](https://edensgarden.cz/masaze/masaz-hlavy-a-obliceje/) má silný účinek na nervový systém, velká část klientů v této fázi usíná, protože kombinace teplého oleje, plynulého dotyku a vůně vyvolává pocit, jako by se **hlava odpojila od přetížení celého dne**.

Celá masáž se nese v rytmu dechu. Terapeutka jej sleduje a přizpůsobuje mu tempo i intenzitu, díky čemuž tělo přirozeně přechází do stavu **hlubokého parasympatického klidu**.

> „Klienti většinou usnou během poslední třetiny masáže.“
> — terapeutky Eden’s Garden

**Závěrečný rituál – chvíle, kdy tělo začíná pracovat**

Po skončení masáže terapeutka nepřeruší atmosféru náhlým odchodem. Pomalým, vědomým dotekem zakončí poslední tahy, jemně přikryje tělo osuškou a nechá vás několik minut v tichém, teplém prostoru, aby masáž mohla „doznít“.

Právě tato chvíle je často **nejhlubší částí celého rituálu**. Tělo se uvolňuje ještě několik minut poté, co dotek ustane:

- Oleje pokračují ve vstřebávání,
- dech se stává pomalejším a pravidelnějším,
- svaly a nervový systém přecházejí do regenerační fáze,
- mysl bývá klidná, někdy téměř meditační.

Terapeutka vám poté nabídne **šálek teplého bylinného čaje**, který doplňuje hydrataci a podporuje energetické zklidnění. Vůně čaje se často propojí s aroma olejem a vytváří „dozvuk“ rituálu, který ještě několik hodin jemně působí na tělo i mysl.

Můžete zůstat sedět nebo ležet, dokud budete chtít — není kam spěchat. Tato závěrečná fáze pomáhá, aby účinek masáže nebyl **jen okamžitý, ale dlouhodobý**.

> „Největší část uvolnění často přijde až poté, co masáž skončí.“
> — terapeutky Eden’s Garden

### Účinky aroma masáže – co se děje s tělem i psychikou

Aroma masáž působí ve třech úrovních zároveň: na tělo, mysl i energetické proudění.
A právě to z ní dělá jednu z nejkomplexnějších masážních technik.

**Fyziologické (tělesné) účinky**
Díky pomalým tahům a přírodním aroma olejům začíná tělo reagovat už během prvních několika minut a tím:

- Uvolňuje svalové napětí v šíji, zádech i hrudníku, aniž by vyvolala bolest.
- Zlepšuje krevní oběh, což přináší větší pocit tepla a lehkosti.
- Snižuje hladinu stresových hormonů a uvolňuje napjaté fasciální vrstvy.
- Prohlubuje dech a otevírá hrudník.
- Zlepšuje kvalitu spánku, protože tělo přechází do regeneračního režimu.

Tělo po masáži reaguje podobně jako po několika hodinách spánku nebo meditace — pocitem klidu, tepla a uvolnění.

**Psychické účinky**

Aroma masáž je jednou z **nejrychlejších cest, jak „vypnout hlavu“**. Působí na limbický systém, centrum emocí, kde se **zpracovává stres, úzkost i paměť**.
Proto mnoho klientů říká, že po masáži mají:

- Jasnější hlavu,
- méně napětí v čelisti a spáncích,
- uvolněné emoce, které byly dlouho potlačené,
- menší přehlcení informacemi,
- klid, který cítí ještě několik hodin po masáži.

Aroma masáž je ideální pro všechny, kteří „přemýšlí i ve spánku“ nebo se dlouhodobě cítí
pod tlakem.

**Energetické účinky**
Aroma masáž pracuje také s **jemnou energií těla**.
Vůně, teplo a vědomý dotek vytvářejí harmonizační efekt, díky kterému se:

- Vyrovnává tok energie,
- tělo ladí s dechem,
- odplavují se staré paměťové vzorce,
- navozuje hluboká vnitřní rovnováha.

Mnozí klienti popisují, že po masáži cítí „vnitřní ticho“. To je stav, ke kterému se v běžném dni jen málokdy dostaneme.

### Kdy je aroma masáž ideální volbou

Aroma masáž doporučujeme zejména tehdy, když:

- Jste pod dlouhodobým stresem,
- máte problémy se spánkem,
- bolí vás šíje a horní část zad,
- potřebujete zpomalit a zastavit kolotoč myšlenek,
- chcete emoční uvolnění a znovu získat lehkost,
- procházíte hormonálním výkyvem,
- prožíváte náročné období a potřebujete „podržet“.

Nejlepší masáž pro chvíle, kdy tělo volá po jemné péči, a kdy hlava potřebuje prostor nadechnout se.

### Jak často chodit na aroma masáž

Aby měly účinky aroma masáže skutečný efekt, doporučujeme ji:

**Při dlouhodobém stresu**
1× týdně, alespoň po dobu 3–4 týdnů

**Pro psychickou stabilitu a emoční rovnováhu**
1× za 14 dní

**Jako prevenci napětí a regenerace**
1× měsíčně

**Kombinace, která zesílí účinky**
Aroma masáž krásně funguje jako doplněk k:

- relaxační masáži,
- thajské olejové masáži,
- filipínské hilot masáži(pokud potřebujete i hlubší uvolnění).

Tím dopřejete svému tělu dokonalý balanc mezi jemností, regenerací a fyzickým uvolněním.

### Kdy aroma masáž vynechat

Stejně jako u ostatních masáží ji rozhodně vynechejte v případech, kdy vás trápí některý z těchto problémů:

- Horečka,
- infekce
- aktivní zánět
- srdeční selhání
- trombóza
- po akutních operacích bez svolení lékaře
- při závažné onkologické léčbě (nutná konzultace).

### Kde nás najdete

**Pobočky Eden’s Garden Praha:**
📍 [Štěpánská – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/stepanska/)
📍 [Na Poříčí – Praha 1](https://edensgarden.cz/kontakt/na-porici/)
📍 [Vyskočilova – Praha 4](https://edensgarden.cz/kontakt/vyskocilova/)
📍 [Hotel Grandior – Praha 1](https://grandior.edensgarden.cz/kontakt/)

### Doporučujeme také

[Thajská olejová masáž **–**ideální volba, pokud chcete hluboké uvolnění svalů bez protahování.](https://edensgarden.cz/masaze/thajska-olejova-masaz/)

---

[Masáž pro dva **–**zkuste thajskou masáž jako společný rituál.](https://edensgarden.cz/masaze/masaze-pro-dva/)

---

[Masáž hlavy a obličeje – dokonalá kombinace ](https://edensgarden.cz/masaze/masaz-hlavy-a-obliceje/)

---

##

## **FAQ – často kladené otázky**

1. Pomůže aroma masáž na stres?
Ano — je to jedna z nejúčinnějších masáží proti stresu.
2. Jaký olej je nejlepší na spánek?
Levandule, santalové dřevo nebo růže.
3. Můžu si vůni vybrat sama?
Ano — vždy vám doporučíme, co bude nejúčinnější, finální výběr je však na vás.
4. Je aroma masáž vhodná v těhotenství?
Ne — těhotným doporučujeme specializovanou těhotenskou masáž.
5. Jak dlouho účinky vydrží?
Obvykle 1–2 dny, při pravidelnosti výrazně déle.

Rezervovat online:

[Rezervovat masáž ›](https://edensgarden.cz/rezervace/)

}

#### Denně: 10–22 hodin

[](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

#### [E-mail: info@edensgarden.cz](https://edensgarden.cz/mailto:info@edensgarden.cz)

[](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

#### [Telefon: 777 511 444](https://edensgarden.cz/tel:+420777511444)

[![Dárkové poukazy Eden's Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Dárkové poukazy Eden's Garden")](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### [Koupit jako dárek](https://eshop.edensgarden.cz/)

#### Fotogalerie

[![Thajská olejová masáž - rezervace](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp "Thajská olejová masáž - rezervace")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Thajska-olejoa-masaz-rezervace-1920_1280.webp)

[![Dvě ženy leží na masážních stolech a užívají si filipínskou masáž od profesionálních terapeutek.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06/Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp "masáž pro dva thajská masáž tradiční")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/06 / Masaze-pro-dva-tradicni-thajska.webp)

[![Tradiční thajská masáž](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04/Tradicni-thajska-masaz-8.jpg "Tradiční thajská masáž")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/04 / Tradicni-thajska-masaz-8.jpg)

[![Dvě ženy dostávají havajskou masáž Lomi Lomi v relaxačním prostředí.](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07/Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp "Havajská masáž Lomi Lomi")](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2024/07 / Masaz-Lomi-Lomi-rezervace-1920_1280.webp)

[Zobrazit všechny příspěvky ›](https://edensgarden.cz/blog-o-nejlepsich-thajskych-a-filipinskych-masazi/)

[![Massages Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/masaz.png "Massages Edens Garden")](https://edensgarden.cz/masaze/)

### [Masáže](https://edensgarden.cz/masaze/)

Dopřejte si relaxaci při našich masážích, které jsme pro vás vybrali na základě našich zkušeností.

[![Benefits at Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/05/benefity.png "Benefits at Edens Garden")](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

### [Benefity a FKSP](https://edensgarden.cz/zamestnanecke-benefity/)

Platba Benefity i FKSP? Ano, u nás to jde! Neodmítněte tuto skvělou možnost! A užijte si relaxaci.

[![Gift Cards Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/karta-150x125-1.png "Gift Cards Edens Garden")](https://eshop.edensgarden.cz)

### [Dárkové poukazy](https://eshop.edensgarden.cz)

Potěšte své přátele, rodinu, kolegy. Darujte jim dárkový poukaz na kvalitním papíře v luxusní obálce.

[![Branches Edens Garden](https://edensgarden.cz/wp-content/uploads/2023/11/pobocky.png "Branches Edens Garden")](https://edensgarden.cz/kontakt/)

### [Pobočky](https://edensgarden.cz/kontakt/)

Rádi vás uvidíme! Jsme tu pro vás každý den za každého počasí. Užijte si relaxaci bez bolesti.